Ansiedad - insomnio

Las personas estamos sometidas a situaciones de estrés, el ritmo de vida es acelerado, lo que provoca que al final del día estemos demasiado sensibles, irritables o exaltadas. Para que te relajes, evitemos problemas con nuestros cercanos, descanses y puedas dormir mejor, te proponemos diferentes hierbas para preparar infusiones o tomes un baño...

Las personas estamos sometidas a situaciones de estrés, el ritmo de vida es acelerado, lo que provoca que al final del día estemos demasiado sensibles, irritables o exaltadas. Para que te relajes, evitemos problemas con nuestros cercanos, descanses y puedas dormir mejor, te proponemos diferentes hierbas para preparar infusiones o tomes un baño y puedas estar mejor para enfrentar el día siguiente.

A continuación te presentamos algunas de las hierbas que te pueden ayudar a vencer el insomnio, estrés, ansiedad, nerviosismo, entre otros.

* Aconsejamos no usarse en mujeres gestantes y lactantes.

Hierba Luisa

Propiedades: Tranquilizante, tónico estomacal, flatulencias, gases, palpitaciones, vértigos, nervios y ansiedad.

Se puede combinar con Melisa, Tomillo, Limón.

Dosificación: 2 o 3 vasos al día.

Amapola

Propiedades: Contra la irritabilidad, insomnio y nerviosismo.

Se puede combinar con Pasiflora y Manzanilla.

Dosificación: 3 tazas al día.

Melisa

Propiedades: Contra ansiedad, dolor de cabeza, calma el nerviosismo, ayuda a la digestión.

Preparación: Se puede combinar con Tila, Sauce Blanco, en partes iguales.

Dosificación: 3 tazas al día después de las comidas.

Perejil

Propiedades: Contra el estrés, anti-envejecimiento, anti-oxidante, anti-anémica, contra el mal aliento, controla el azúcar en los diabéticos, gases, flatulencias, retención de orina.

También se puede preparar como cataplasma (tratamiento tópico) con las hojas y ramitas, desinflama las heridas y quita los moretones.

Una infusión de tallos funciona contra cólicos vesícula y como diurético (eliminación de agua y sodio).

Dosificación: dos tazas al día.

Tila

Propiedades: Tranquilizante, estrés, nerviosismo, gastritis e indigestiones debidas a causas nerviosas, combate insuficiencias renales, gripes, catarros y depresión nerviosa.

Mezclado con la manzanilla refuerza su condición de digestivo de ambas infusiones por separado.

Dosificación: 2 o 3 tazas al día.

Valeriana

Propiedades: Contra los trastornos del sueño, problemas nerviosos, angustia, neuralgias, antiepiléptica, antihistérica, sudorífica, diurética.

Dosificación: 2 tazas al día, una a media tarde o otra por la noche.

Lavanda – Para un baño tranquilizante

Propiedades: Contra la ansiedad, nerviosismo, insomnio, irritabilidad y el dolor de cabeza.

Preparación: 70 gramos de flores se hierven en 2 litros de agua. Se deja reposar 15 minutos.

Dosificación: Se prepara un baño (tina) y se echa la infusión. Hay que sumergirse tranquilamente, durante ½ hora, hasta sentirse más relajada.

Más

Ansiedad - insomnio Hay 16 productos.

por página
Mostrando 1 - 12 de 16 items
Mostrando 1 - 12 de 16 items